仕事の話

【介護福祉士国家試験】試験中の寒さとトイレ対策で、本番を集中して臨む!

こんにちは、まみるです。

私は、2022年1月30日(日)の介護福祉士の試験を受けてきました。

私にとって試験はもちろんですが、寒さと試験中のトイレも試験と同じくらい心配事でした。

私は、トイレが近く長時間トイレに行けないとなれば、そっちが気になってしまい試験どころじゃありません。

なので、あらゆる手を尽くし万全な状態で臨みました。

まず、試験がどんな時間の流れなのかを見ていきたいと思います。

当日の時間の流れ

入室時間8時30分~9時20分
~13時20分
試験時間 (午前)10時00分~11時50分
試験時間 (午後)13時45分~15時35分

このような流れでした。

午前,午後共に、試験前に説明時間がある為

試験時間より長い時間になると思います。

午前,午後共に、試験開始1時間後~終了10分前の間は、途中退場が認められました。

途中退場可能時間

午前11時00分~11時40分
午後14時45分~15時25分

この40分間の間ならば途中退場可能でした。

この時間以外は、認めません』という感じでした。

途中退場で会場を出たら入る事は出来ません。

それまでに問題を解き退場できれば良いですが、私は1問1問慎重にやっていたので、終了時間10分前近くまで掛かってしまいました。

集中してやっていたので、微かに視界に入る感じしか分かりませんでしたが、途中退場したのも数える程度の方しかいなかったように感じます。

試験中の寒さ対策

時期も時期であり、1月下旬~2月上旬辺りで試験があるようなので、寒さは厳しいです。

寒さ対策に必須
  • 上着
  • マフラー
  • ひざ掛け
  • ヒートテックなどの防寒下着
  • 必要に応じて、ホッカイロ

私が試験中にしていた寒さ対策

  • 外から着ていた上着とマフラーをそのまま着て臨みました。
  • ひざ掛け
  • ヒートテック類の下着

ましてやこのコロナ時期の為、換気をしているのもあり余計に寒いです。

ホッカイロは、暑くなった時に調整しずらいというのをネットで見たので、付けていきませんでした。

これで試験中の寒さは、殆ど感じず試験に臨むことが出来ました。

上着も大事ですが、首元を暖めるマフラーが良かった気がします。

試験中のトイレ対策

私にとって、寒さも大敵ですがトイレの方が重要でした。

  • 試験中、トイレに行きたくなったらもう集中できません。 ( 私は、そうです。)
  • 途中退場の時間が決められているので、その間しか抜けられない。
  • 途中退場したら最後..もう戻ることが出来ない。

私が試験中にしたトイレ対策

  • とにかく冷えは大敵だったので、身体は冷やさないようにしました。
  • 水分は控えめに
  • 足元は、ひざ掛け等で暖めました。

最終手段のトイレ対策

もしもの時のために!

大人用のパンツと、尿取りパッドを付けていく

これで、万全な状態で臨めます。

1日しかない大事な試験をどうせなら万全な状態で、迎えたいですよね。

試験だけでも不安なのに、試験以外の不安要素になるトイレなんかで、集中力を乱されたくない..

私は、万全な状態で行きました。

お陰で、試験だけに集中して臨むことが出来ました。

試験当日の持ち物

  • 受験票
  • HBの鉛筆,シャープペン(ボールペン不可)
  • プラスチック消しゴム
  • 腕時計(スマートウォッチなど,端末機能,通信機能,辞書機能があるもの不可)
  • マスク(コロナ時期なので、必須です)
  • 昼食,飲み物(各自用意し、ゴミは持ち帰る)
  • 寒さ対策グッズ

皆さん、試験前や休み時間など勉強している人が殆どだったので、学習した教材など持ってきていました。

腕時計は、会場によっては本当に時計がないので、持参して時間配分しながら臨んだ方が良いです。

まとめ

今回は、【介護福祉士国家試験】試験中の寒さとトイレ対策で、本番を集中して臨む方法をお伝えしました。

1日しかない本番を万全な状態にし、試験以外の不安要素となるものを無くし、集中して臨みましょう。

集中するためには、寒さとトイレ対策は重要です。

体調の管理も忘れずに!

試験対策の参考になったら幸いです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

ABOUT ME
mamiru
2児のシングルマザー, 介護福祉士 劣等感が強く自分を変えたいという思いから30後半で、国家資格取得を目指す。 無事に合格! どうぞよろしくお願い致します。
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